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記録的な暑さが続いています。熱中症を予防しましょう!!

最終更新日:2018年08月07日

こまめに水分補給をしましょう!

◆室内でも、外出時でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分を補給しましょう。大量に発汗する状況では、経口補水液(水に食塩とブドウ糖を溶かしたもの)などを補給しましょう。

暑さを避けましょう!

室内では・・・

 ▶扇風機やエアコンで温度を調節しましょう

 ▶遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用しましょう

 ▶室温をこまめに確認しましょう

外出時には・・・

 ▶日傘や帽子を着用しましょう

 ▶日陰を利用し、こまめな休憩をとりましょう

 ▶日中の外出をできるだけ控えましょう

からだの蓄熱を避けるために・・・

 ▶通気性のよい、吸湿性、速乾性のある衣服を着用しましょう

 ▶保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やしましょう

熱中症が疑われる人をみかけたら!

⇒涼しい場所へ

 エアコンが効いている室内や風通しのよい日陰など、涼しい場所へ避難させましょう

⇒からだを冷やす

 衣服をゆるめ、からだを冷やしましょう(特に、首のまわり、わきの下、足の付け根など)

⇒水分補給

 水分・塩分、経口補水液などを補給しましょう

自力で水が飲めない、意識がない場合は、すぐに救急車を呼びましょう!!

熱中症の症状とは?

 〇めまい、立ちくらみ、手足のしびれ、筋肉のこむら返り、気分が悪い など

 〇頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、いつもと様子が違う など

重症になると・・・

 〇返事がおかしい、意識消失、けいれん、からだが熱い など

 

*その日の体調や暑さに対する慣れなどにより、暑さの感じ方は人によって異なります

*高齢者、子ども、障がいのある人は特に注意が必要です

*節電を意識するあまり、熱中症予防を忘れないようご注意ください

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健康課 保健係
住所:〒370-2213 群馬県甘楽郡甘楽町大字白倉1395-1
電話:0274-67-7655
ファクス:0274-67-7066

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